色々な場所を使ったリフティングです。
初めは自分もできませんでした
繰り返しやっていくうちに
2・3・4回と増えてきました
10回を超えてくると
ドンドンできてきます
未経験者は10回まで出来るようになるのが大変ですが
繰り返しやれば必ず出来るようになります
出来るようになると
100・500・1000回と出来てきます
1000回出来て次は10000回を目指すよりかは
色々な所を使ってリフティングを練習することをお勧めします
これもできるようになったら
1回1回ボールから目を離してやってみたりなど
試合を想定しボールだけに集中することなく周りも見ながら
コントロールできる練習にもなります
レベルに応じて工夫です。