24日 4月 2020
前回ブログに書いたボールから目を離すリフティングです 頭が映っていなく見にくくすいません 1回1回ボールから目を離すのはより実践的です いつ見ていつ目を離すのかなど工夫が必要です。 今はこのような状況です 各自で体調管理を工夫してやっていきましょう 運動、食事、睡眠 勉強
23日 4月 2020
色々な場所を使ったリフティングです。 初めは自分もできませんでした 繰り返しやっていくうちに 2・3・4回と増えてきました 10回を超えてくると ドンドンできてきます 未経験者は10回まで出来るようになるのが大変ですが 繰り返しやれば必ず出来るようになります 出来るようになると 100・500・1000回と出来てきます...
22日 4月 2020
1、ボールの中心の真下につま先をくっつけます 2、軸足を先に前に出し 3、足首を固定しながら膝を瞬間的に上げ 4、ボールの向こう側の下を素早く蹴ります 3,4は素早く これが難しいです 人それぞれやりやすいやり方があると思うので 工夫してみてください
21日 4月 2020
簡単な技から難しい技まであります 全てにおいてコツがあります どんなことでもただ繰り返すのではなく 工夫しながら 諦めることなく 繰り返しやっていきましょう 繰り返しやっても出来なかったら 一回忘れて寝てから挑戦することも 効果的な場合があるようです
20日 4月 2020
ランニングコースに自然豊かな所があり 景色がよかったので ただそこでリフティングをしている動画です 貴重な自然が残されています こんなところでFFGで鬼ごっこなどしてみたいです
19日 4月 2020
狭いスペースでもやることが出来ます 意外に難しいです ボールを触っていない足はスキップのような感じでステップしていきます できたらボールから目を離してやってみましょう
18日 4月 2020
浮き球のコントロールです やり方は様々ですが 今回はインサイド、アウトサイド、つま先トラップ、 つま先から股の間、軸足後ろトラップです レベルに応じて、バウンドさせてからトラップしたり 上にだけではなく斜め上に上げて走った中でトラップなどあります 自分で工夫していきましょう
14日 4月 2020
自主練習動画を送っていただきました ありがとうございます 低学年から積み重ねて頑張ってきた成果が出ていますね ボールタッチも軽やかになっています コーチの動画とは違った刺激になりますね ご参考に 様々な動画などお待ちしています

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